キャバクラで働いていると、精神的に追い詰められて病んでしまうキャバ嬢って実はとても多いんです。華やかに見える世界だからこそ、裏では想像以上のストレスや悩みを抱えている女の子がたくさんいます。お
客さんとの関係や売上のプレッシャー、不規則な生活リズムなど、病む原因は本当にさまざま。
この記事では、キャバ嬢が病んでしまう原因や対処法について詳しく紹介していきますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
キャバ嬢が病む原因10選
キャバクラで働くキャバ嬢が精神的に病んでしまう原因はたくさんあります。ここでは特に多い10個の原因について詳しく見ていきましょう。どれも多くのキャバ嬢が経験している悩みなので、共感できる部分も多いはずです。
キャバ嬢が病む原因として、以下のものが挙げられます。それぞれ詳しくみていきましょう。
- 不規則な勤務時間
- お客さんとの関係
- いじめや派閥
- ボーイとの関係
- 売上が伸びない
- ホストにハマる
- 将来への不安
- 体型管理の厳しさ
- ノルマへのプレッシャー
- 枕営業の強要
キャバ嬢が病む原因：不規則な勤務時間
キャバクラの営業時間は夜から深夜にかけてなので、どうしても生活リズムが不規則になってしまいます。お店が閉まるのは朝方になることも多く、そこから帰宅して寝ると昼過ぎや夕方になってしまうんですよね。こうした昼夜逆転の生活を続けていると、体内時計が狂ってしまって体調を崩しやすくなります。
さらに、友達や家族との時間も合わせにくくなるため、どんどん孤独を感じやすくなってしまうんです。普通の人が活動している時間に寝ていて、みんなが寝ている時間に働いているわけですから、気づいたら誰とも話していなかったなんてことも珍しくありません。
睡眠の質も悪くなりがちで、昼間に寝ようとしても外の音や光で熟睡できなかったり、寝つきが悪くなったりします。こうした慢性的な睡眠不足が続くと、精神的にも不安定になってしまって、些細なことでイライラしたり落ち込んだりしやすくなるんです。不規則な生活は本当に心身ともに負担が大きいんですよね。
キャバ嬢が病む原因：お客さんとの関係
キャバクラで働く上で避けて通れないのが、お客さんとの複雑な関係です。お客さんの中には優しい人もいれば、要求が激しかったり束縛してきたりする人もいます。営業のために連絡を頻繁に取り合ったり、プライベートな時間でもやり取りを求められたりすることも多く、気が休まる暇がありません。
特に困るのが、恋愛感情を持たれてしまうケース。仕事だと割り切っていても、お客さんは本気で好きになってしまって、しつこく交際を迫られたり嫉妬されたりすることもあります。断れば売上に影響するし、かといって期待を持たせ続けるのも精神的に辛いですよね。
また、お客さんからの暴言やセクハラに悩まされることもあります。お酒が入っているから仕方ないと我慢しなければいけない場面も多く、そうした理不尽な状況が続くと心が疲れ果ててしまうんです。お客さんとの距離感を保つのは本当に難しくて、多くのキャバ嬢が悩んでいる部分なんですよね。
キャバ嬢が病む原因：いじめや派閥
キャバクラは女性が多い職場なので、どうしてもいじめや派閥の問題が発生しやすいんです。売上を競い合う環境だからこそ、嫉妬や妬みが生まれやすく、人気が出てくると先輩キャバ嬢からターゲットにされることも珍しくありません。無視されたり陰口を言われたりするだけでなく、お客さんを取られたり営業の邪魔をされたりすることもあります。
派閥ができているお店では、特定のグループに属していないと仕事がやりにくくなることもあるんです。ロッカーやトイレでの会話、休憩時間の過ごし方まで気を遣わなければいけなくて、お店にいる間ずっと緊張状態が続いてしまいます。
新人の頃は特に標的になりやすく、わからないことがあっても教えてもらえなかったり、わざと間違った情報を教えられたりすることもあります。こうした人間関係のストレスは想像以上に大きくて、お客さん相手の接客よりも同僚との関係に悩んで辞めていく子も多いんですよね。職場の雰囲気が悪いと、どんなに頑張っても心が折れてしまいます。
キャバ嬢が病む原因：ボーイとの関係
お店のボーイとの関係も、キャバ嬢が病む大きな原因の一つです。ボーイは接客のサポートをしてくれる大切な存在ですが、中には威圧的な態度を取ったり、キャバ嬢を見下したような言動をする人もいます。新人のうちは特に、ボーイからの扱いがぞんざいで傷つくことも多いんです。
また、特定のキャバ嬢だけを贔屓するボーイもいて、そうした不公平な対応にストレスを感じることもあります。お客さんへの案内や席の配置、ドリンクの提供など、ボーイの協力がないと仕事がスムーズに進まないので、関係が悪いと本当に働きづらくなってしまいます。
さらに、ボーイから恋愛関係を迫られたり、断ったら態度が急変したりするケースもあるんです。お店の中で味方になってくれるはずの存在が、逆にストレスの原因になってしまうと、もう誰も信頼できなくなってしまいます。ボーイとの良好な関係を築けるかどうかは、キャバ嬢として長く働けるかどうかに大きく影響するんですよね。
キャバ嬢が病む原因：売上が伸びない
どんなに頑張っても売上が伸びないと、本当に精神的に追い詰められてしまいます。周りのキャバ嬢がどんどん指名を増やしているのを見ると、自分だけが取り残されているような気持ちになって焦りを感じるんです。時給も売上に連動していることが多いので、稼げないと生活にも直結してきます。
営業メールを送っても返信がなかったり、お客さんに来店を断られたりすると、自分に魅力がないんじゃないかと自信を失ってしまいます。何が悪いのかわからないまま結果が出ない日々が続くと、努力することすら虚しくなってくるんですよね。
お店からのプレッシャーも大きくて、売上が低いとシフトを削られたり、良い席に案内してもらえなくなったりすることもあります。こうした悪循環に陥ると、どんどん自己肯定感が下がっていって、最終的には病んでしまうんです。売上という目に見える数字で評価される厳しさは、想像以上に心に重くのしかかってきます。
キャバ嬢が病む原因：ホストにハマる
キャバクラで働いていると、ホストクラブに通うようになる子が本当に多いんです。仕事のストレスを発散するためや、同じ夜の世界で働く人だからこそ理解してもらえると感じて通い始めるんですが、気づいたら抜け出せなくなってしまうケースが後を絶ちません。
ホストは接客のプロなので、キャバ嬢の心をつかむのが上手いんですよね。優しい言葉をかけられたり特別扱いされたりすると、本当に自分のことを想ってくれていると錯覚してしまいます。でも実際は営業の一環であることが多く、そこに気づかずに大金を使い込んでしまうんです。
キャバクラで稼いだお金をホストに全額使ってしまって、結局手元に何も残らないという状況に陥る子も少なくありません。さらに、ホストのために借金までしてしまうケースもあって、経済的にも精神的にも追い詰められてしまいます。仕事とホストクラブの往復だけの生活になって、完全に依存状態になってしまうと、病んでしまうのも時間の問題なんです。
キャバ嬢が病む原因：将来への不安
キャバクラで働いていると、必ず頭をよぎるのが将来のことです。夜の仕事は若いうちしかできないと言われているので、いつまでこの仕事を続けられるのか、辞めた後はどうすればいいのかという不安が常につきまといます。同世代の友達が昼職でキャリアを積んでいる様子を見ると、自分だけが取り残されているような焦りを感じるんですよね。
また、キャバクラでの経験は履歴書に書きづらく、転職活動でも不利になることが多いです。空白期間をどう説明するか、面接でどう話すかなど、考えれば考えるほど不安が膨らんでいきます。貯金ができていれば少しは安心できますが、生活費や美容代にお金がかかって思うように貯められない子も多いんです。
年齢を重ねるごとに、この不安は大きくなっていきます。30代になってもまだキャバクラで働いている自分を想像すると、焦りと恐怖で押しつぶされそうになってしまうんです。今は稼げていても、この先どうなるかわからないという不安定さが、精神的に大きな負担になっているんですよね。
キャバ嬢が病む原因：体型管理の厳しさ
キャバクラで働く上で、見た目の管理は絶対に欠かせません。特に体型については常に気を配る必要があって、少しでも太ったら売上に響いてしまうというプレッシャーがあります。お客さんからも見た目について直接的なことを言われることが多く、容赦ない言葉に傷つくことも珍しくないんです。
毎日のように飲酒する機会があって、お酒のカロリーや深夜の食事で太りやすい環境にあるのに、スリムな体型を維持しなければいけないというのは本当に大変です。極端な食事制限をしたり、無理なダイエットを繰り返したりして、摂食障害になってしまう子もいます。
また、周りのキャバ嬢と比較されることも多く、自分の体型にコンプレックスを抱えてしまうこともあります。お店によっては体型維持を厳しく指導されることもあって、体重計に乗らされたり、太ったら出勤を制限されたりすることさえあるんです。こうした過度なプレッシャーが、精神的に追い詰められる原因になっているんですよね。
キャバ嬢が病む原因：ノルマへのプレッシャー
多くのキャバクラでは、月ごとや週ごとにノルマが設定されています。同伴ノルマ、ボトル入れノルマ、指名本数ノルマなど、さまざまな目標が課されて、達成できないとペナルティがあったり、お店での立場が悪くなったりすることもあるんです。
ノルマに追われていると、プライベートな時間も営業メールや電話に費やさなければいけなくて、休む暇がありません。お客さんに必死にお願いしても来てもらえなかったり、同伴に誘っても断られ続けたりすると、本当に心が折れそうになります。
月末が近づくとノルマ達成のために焦りが募って、精神的に余裕がなくなってしまうんです。達成できなかった時の罪悪感や自己嫌悪も大きくて、どんどん自分を追い込んでしまいます。ノルマというのは数字で明確に評価されるからこそ、プレッシャーが大きくて病む原因になりやすいんですよね。
キャバ嬢が病む原因：枕営業の強要
一部のお店では、売上を上げるために枕営業を強要されるケースがあります。暗黙の了解として求められたり、断ると露骨に態度を変えられたりすることもあって、精神的に大きなダメージを受けるんです。本当はやりたくないのに、お店での立場や売上のために仕方なく従ってしまう子も少なくありません。
枕営業を経験すると、自分の価値を見失ってしまったり、深い罪悪感や自己嫌悪に襲われたりします。お金のために体を売っているという現実に向き合うのは、想像以上に心に傷を残すんです。誰にも相談できずに一人で抱え込んでしまって、どんどん精神的に追い詰められていきます。
また、一度応じてしまうと、それが当たり前になってしまってエスカレートすることもあります。断れなくなってしまって、心が壊れていく感覚を味わうんです。こうした経験は深刻なトラウマとなって、キャバクラを辞めた後も長く苦しむことになる場合もあります。枕営業の強要は、絶対にあってはならないことなんですよね。
キャバ嬢が病むとどんな影響が出る？
キャバ嬢が精神的に病んでしまうと、仕事だけでなく生活全般にさまざまな悪影響が出てきます。ここでは、病んだ状態が続くとどんな問題が起きるのかについて見ていきましょう。
病んだ状態が続くと、悪循環に入ってしまう、体調を崩しやすくなる、人間関係が悪化する、金銭感覚が狂うといった影響が出てきます。
悪循環に入ってしまう
精神的に病んでくると、まず仕事のパフォーマンスが落ちてきます。お客さんとの会話も上の空になってしまったり、笑顔を作るのもしんどくなったりして、接客の質が下がってしまうんです。そうすると当然、指名が減ったり売上が落ちたりして、さらに精神的に追い詰められるという悪循環に陥ってしまいます。
売上が下がると時給も下がることが多く、経済的にも苦しくなってきます。生活費や美容代が払えなくなって、さらに見た目も荒れてきてしまって、ますます売れなくなるんです。こうなると、どこから立て直せばいいのかわからなくなってしまいます。
また、病んでいる状態が続くと、正常な判断ができなくなってきます。無理な営業方法に手を出してしまったり、お客さんとの距離感を誤ってトラブルになったりすることもあるんです。一度悪循環に入ると、そこから抜け出すのは本当に大変で、結局お店を辞めざるを得なくなってしまうケースも多いんですよね。
体調を崩しやすくなる
精神的に病んでくると、体調にも確実に影響が出てきます。不眠症になってしまって眠れなくなったり、逆に過度に眠ってしまって起きられなくなったりするんです。食欲も乱れて、全く食べられなくなったり、逆に過食になってしまったりします。
免疫力も低下するので、風邪をひきやすくなったり、肌荒れがひどくなったりします。頭痛や胃痛、めまいなど、原因不明の体調不良に悩まされることも増えてくるんです。病院に行っても特に異常は見つからず、ストレス性のものだと言われることが多いんですよね。
さらに深刻になると、うつ病やパニック障害などの精神疾患を発症してしまうこともあります。こうなると、もはや仕事どころではなくなって、日常生活を送ることすら困難になってしまいます。心の不調は必ず体にも現れるので、早めに対処することが本当に大切なんです。
人間関係が悪化する
病んでくると、周りの人との関係もギクシャクしてきます。些細なことでイライラしたり、攻撃的になったりして、同僚のキャバ嬢やボーイとの衝突が増えてしまうんです。逆に、誰とも関わりたくなくて引きこもりがちになる子もいます。
お客さんとの関係も悪化していきます。無理に笑顔を作ろうとしても、お客さんは敏感に違和感を察知するものです。態度が冷たくなったり、連絡が疎かになったりして、せっかく築いてきた関係が崩れていってしまいます。
プライベートでも、友達や家族との関係が悪くなることが多いんです。会う約束をドタキャンしたり、連絡を無視したりして、大切な人を傷つけてしまいます。本当は支えてほしいのに、自分から人を遠ざけてしまって、ますます孤独になっていくという悲しい状況に陥ってしまうんですよね。
金銭感覚が狂う
精神的に病んでくると、金銭感覚もおかしくなってしまうことが多いです。ストレス発散のために衝動買いを繰り返したり、高額な買い物をして一時的な満足感を得ようとしたりするんです。ホストクラブやキャバクラ以外の夜遊びに大金を使い込んでしまう子もいます。
稼いでも稼いでも手元にお金が残らず、気づいたら借金を抱えてしまっているケースも珍しくありません。消費者金融やカードローンに手を出してしまって、返済に追われる生活になってしまうんです。お金の問題はさらに精神状態を悪化させて、負のスパイラルに陥ります。
また、病んでいる時は判断力も鈍っているので、詐欺やマルチ商法などに引っかかりやすくなります。「簡単に稼げる」という甘い言葉に騙されて、大金を失ってしまうこともあるんです。金銭感覚が狂ってしまうと、立て直すのに本当に時間がかかってしまうんですよね。
病みやすいキャバ嬢の特徴
キャバクラで働く中で、特に病みやすいタイプのキャバ嬢がいます。性格や考え方の傾向によって、精神的に追い詰められやすい子とそうでない子がいるんです。
病みやすいキャバ嬢の特徴として、以下のような点が挙げられます。自分が当てはまらないか確認しておきましょう。
- 真面目なキャバ嬢
- 完璧主義で頑張りすぎる
- 人の目を気にしすぎる
- 断れない性格
真面目なキャバ嬢
真面目な性格の子は、キャバクラで病みやすい傾向があります。お客さん一人ひとりに真剣に向き合おうとして、営業メールも丁寧に返信したり、お客さんの悩みを親身になって聞いたりするんです。でも、その真面目さゆえに疲れ果ててしまうことが多いんですよね。
真面目な子は、仕事とプライベートの境界線を引くのが苦手です。お客さんからの連絡があれば、休みの日でも対応してしまったり、深夜でも返信してしまったりします。自分の時間を犠牲にしてまで仕事に尽くしてしまって、気づいた時にはもう心が限界になっているんです。
また、真面目だからこそ、キャバクラの仕事に対して罪悪感を持ってしまうこともあります。お客さんを騙しているような気持ちになったり、こんな仕事をしている自分を責めてしまったりするんです。周りは割り切って楽しく働いているのに、自分だけが悩んでいるという孤独感も感じやすく、真面目すぎる性格は時に自分を苦しめてしまうんですよね。
完璧主義で頑張りすぎる
完璧主義の子も、キャバクラでは病みやすいタイプです。常にトップの売上を目指したり、全てのお客さんに完璧な接客をしようと自分を追い込んだりします。少しでも失敗すると自分を許せなくて、延々と反省してしまうんです。
完璧主義の子は、休むことに罪悪感を感じてしまいます。体調が悪くても無理して出勤したり、本当は休みたいのにシフトを入れすぎたりして、自分を休ませてあげることができません。頑張りすぎて燃え尽きてしまうまで、走り続けてしまうんです。
また、他のキャバ嬢と比較して、自分の足りない部分ばかりに目がいってしまいます。あの子より売上が低い、あの子より可愛くないと、常に劣等感を抱えているんです。完璧を求めるあまり、自分の良いところが見えなくなってしまって、どんどん自己肯定感が下がっていきます。頑張ることは大切ですが、頑張りすぎは心を壊してしまうんですよね。
人の目を気にしすぎる
人の目を気にしすぎる性格の子も、病みやすい傾向があります。お客さんからどう思われているか、同僚のキャバ嬢からどう見られているか、ボーイからの評価はどうかなど、常に周りの視線を気にしてしまうんです。自分らしく振る舞えなくて、いつも仮面をつけているような感覚になります。
こうした子は、少しでも悪く言われたり批判されたりすると、深く傷ついてしまいます。陰口を聞いてしまったり、お客さんから否定的なことを言われたりすると、何日も引きずってしまうんです。他人の評価が自分の全てになってしまって、自分の価値を見失ってしまいます。
また、嫌われることを極度に恐れているので、断りたいことも断れません。無理な要求にも応じてしまって、自分を犠牲にしてまで人に合わせようとするんです。でも、そうして作った関係は結局自分を苦しめるだけで、本当の意味での信頼関係は築けません。人の目ばかり気にしていると、自分を見失って病んでしまうんですよね。
断れない性格
断れない性格の子は、キャバクラで特に苦労します。お客さんからの無理な誘いや要求を断れずに受け入れてしまって、自分の限界を超えてしまうんです。本当は嫌なのに、嫌と言えなくて我慢し続けてしまいます。
同僚やボーイからの頼み事も断れないので、自分の仕事が終わっていなくても手伝ってしまったり、シフトを代わってあげたりします。いつも損な役回りを引き受けてしまって、自分のことは後回しになってしまうんです。優しさが裏目に出てしまっているんですよね。
また、お店からのノルマや要求も断れずに全て受け入れてしまいます。無理だとわかっていても「できません」と言えなくて、結果的に達成できずに自己嫌悪に陥ってしまうんです。断る勇気を持てないことで、どんどん自分を追い込んでしまって、気づいた時には心が限界になっています。自分を守るためには、時には断ることも必要なんですよね。
キャバ嬢が病みやすい時期も存在する！
キャバクラで働いていると、特に精神的に病みやすい時期があります。
時期によってプレッシャーやストレスの度合いが変わるので、そうした波を理解しておくことが大切です。
2月・8月
キャバクラ業界では、2月と8月は閑散期として知られています。この時期はお客さんの来店が減って、売上が落ち込みやすいんです。
売上が落ちると、当然キャバ嬢の収入も減ってしまいます。いつもなら稼げるはずの金額に届かず、生活費や美容代の捻出にも困ってしまうんです。お店からのプレッシャーも強くなって、なんとか売上を上げようと必死に営業メールを送っても反応が薄く、精神的に追い詰められていきます。
また、閑散期は出勤してもお客さんが少なくて暇な時間が長くなります。フリーの時間が増えると、売れない自分を責めたり、将来のことを考えすぎたりして、ネガティブな思考に陥りやすいんです。周りのキャバ嬢と比較して劣等感を感じることも多く、この時期は特にメンタルが不安定になりやすいんですよね。
バースデーイベント前
キャバクラでは、キャバ嬢の誕生日に合わせてバースデーイベントを開催することが多いです。このイベント前は、売上目標やプレゼントの期待など、さまざまなプレッシャーがかかって病みやすい時期なんです。お客さんに来てもらうために必死に営業しなければいけないし、思うように集まらないと焦りが募ります。
バースデーイベントは、その子の人気や営業力が試される場でもあります。他のキャバ嬢のイベントと比較されて、お客さんの集まりが悪かったり売上が少なかったりすると、お店での評価が下がってしまうんです。プライドも傷つくし、自分の価値を否定されたような気持ちになります。
また、イベントに向けてドレスやヘアメイクにもお金がかかるし、プレゼントをもらったらお返しも考えなければいけません。経済的な負担も大きくて、イベントが終わった後に借金が残ってしまうこともあるんです。楽しいはずのバースデーイベントが、実はキャバ嬢にとって大きなストレスになっているんですよね。
月末近く
月末が近づくと、ノルマ達成に向けたプレッシャーが一気に高まります。同伴ノルマやボトル入れノルマなど、月ごとに設定された目標が達成できていないと、焦りと不安で精神的に追い詰められるんです。残り数日でどうやって達成しようかと、頭の中がそればかりになってしまいます。
お客さんにお願いの連絡を送りまくったり、無理に誘ったりして、関係が悪くなってしまうこともあります。でも、ノルマを達成できないとペナルティがあったり時給が下がったりするので、必死にならざるを得ないんです。お店からのプレッシャーも強くて、逃げ場がない状態になります。
また、月末は他のキャバ嬢たちもノルマ達成に必死なので、お店全体がピリピリした雰囲気になります。お客さんの取り合いになったり、同僚との関係がギクシャクしたりして、人間関係のストレスも増すんです。月末近くは本当に気が休まらなくて、精神的に疲弊してしまう時期なんですよね。
繁忙期直後
12月のクリスマスシーズンや年末年始などの繁忙期は、確かに稼げる時期ではあります。でも、その分働きづめになって、心身ともに限界まで酷使されるんです。繁忙期が終わった直後は、溜まっていた疲れが一気に出てきて、燃え尽き症候群のような状態になることが多いんですよね。
繁忙期は毎日のように出勤して、長時間労働が続きます。お客さんの対応にも追われて、休む暇がありません。そうした無理が続いた後に、急に暇になると気持ちがついていかなくて、虚無感に襲われるんです。頑張ってきた反動で、何もやる気が起きなくなってしまいます。
また、繁忙期に頑張りすぎた分、体調を崩すことも多いんです。免疫力が落ちていて風邪をひいたり、精神的に不安定になってうつ状態になったりします。せっかく稼いだのに、その後休みがちになって収入が減ってしまうという悪循環に陥ることもあるんですよね。繁忙期の疲れは想像以上に大きくて、回復するのに時間がかかるんです。
病むキャバ嬢が起こしがちな行動
精神的に病んでくると、キャバ嬢の行動にも変化が現れてきます。いくつかの典型的なサインがあるので、自分や周りの子がこうした行動を取り始めたら要注意です。
病むキャバ嬢が起こしがちな行動として以下のようなものがあります。自分がそうなっていなか、チェックするようにしましょう。
- 遅刻や当日欠勤が増える
- お金遣いが荒くなる
- 外見が荒れてくる
- 連絡を無視するようになる
遅刻や当日欠勤が増える
病み始めると、まず現れる兆候が遅刻や当日欠勤の増加です。朝起きられなくなったり、お店に行く気力が湧かなくなったりして、出勤時間に間に合わなくなるんです。ギリギリまで家を出られずに、結局遅刻してしまうことが続きます。
さらに悪化すると、当日になって急に休んでしまうことが増えてきます。体調不良を理由にすることが多いですが、実際は精神的に限界で動けなくなっているんです。ベッドから起き上がることすらできなくて、お店に連絡するのもやっとという状態になります。
こうした遅刻や欠勤が続くと、お店からの信頼も失われてしまいます。シフトを削られたり、最悪の場合クビになったりすることもあるんです。でも、病んでいる本人にはそこまで考える余裕がなくて、目の前のことで精一杯になってしまいます。遅刻や欠勤の増加は、心が悲鳴を上げているサインなんですよね。
お金遣いが荒くなる
病んでくると、お金遣いが極端に荒くなることがあります。ストレス発散のために高額な買い物を繰り返したり、必要のないものまで衝動買いしたりするんです。ブランド品や高級化粧品など、一時的な満足感を得るために次々とお金を使ってしまいます。
また、夜遊びやギャンブルにのめり込んでしまう子もいます。ホストクラブに通い詰めたり、パチンコやスロットで大金を使い込んだりして、気づいたら貯金が底をついているということも珍しくありません。お金を使っている時だけは、嫌なことを忘れられるような気がするんです。
さらに深刻なケースでは、借金を重ねてしまうこともあります。消費者金融やカードローンに手を出して、返済のために働くという悪循環に陥ってしまうんです。病んでいる時は判断力も鈍っているので、無謀なお金の使い方をしてしまって、後で後悔することになります。お金遣いの荒さは、心の不安定さの表れなんですよね。
外見が荒れてくる
精神的に病んでくると、外見にも確実に影響が出てきます。メイクが雑になったり、髪の毛がボサボサになったりして、以前のような美意識が保てなくなるんです。お風呂に入るのも面倒になって、身だしなみに気を使う余裕がなくなってしまいます。
肌荒れがひどくなったり、クマやむくみが目立つようになったりします。不規則な生活や睡眠不足、ストレスなどが重なって、どんなに高い化粧品を使っても改善しないんです。お客さんから「疲れてる？」と心配されることが増えて、さらに自信を失ってしまいます。
また、食生活の乱れから体型も変化してきます。食欲がなくて痩せてしまったり、逆に過食で太ってしまったりするんです。キャバクラで働く上で外見は大切な武器なのに、それが維持できなくなってしまうと、ますます病んでいってしまいます。外見の荒れは、内面の荒れを映し出しているんですよね。
連絡を無視するようになる
病み始めると、お客さんや友達、家族からの連絡を無視するようになります。メールやメッセージが来ても返信する気力がなくて、既読スルーや未読無視が増えていくんです。連絡を取ることすら負担に感じてしまって、どんどん人との繋がりを断ってしまいます。
プライベートの連絡も同様に無視してしまって、友達との約束をドタキャンしたり、家族の心配の連絡にも答えなかったりします。孤独を感じているのに、自分から人を遠ざけてしまうという矛盾した行動を取ってしまうんです。連絡を無視し続けることで、さらに孤立していって、病みの悪循環に陥ってしまうんですよね。
キャバ嬢が病むからメンヘラ化してしまう原因
キャバ嬢が病んだ状態が続くと、いわゆるメンヘラと呼ばれる状態になってしまうことがあります。
なぜ病むだけでなくメンヘラ化してしまうのか、その原因を見ていきましょう。
愚痴や悩みを聞いてくれる人が居ない
キャバクラで働いていると、仕事の悩みを誰かに相談するのが本当に難しいんです。昼職の友達には理解してもらえないことも多いし、家族には心配をかけたくなくて話せません。同じお店のキャバ嬢は競争相手でもあるので、本音で話せる相手がいないことが多いんですよね。
悩みを一人で抱え込んでいると、どんどん膨らんでいって、些細なことまで大きな問題に感じられてしまいます。誰にも話せないストレスが溜まり続けて、爆発寸前の状態になってしまうんです。話を聞いてもらえるだけで楽になることも多いのに、その機会がないのは本当に辛いことです。
また、孤独感が強くなると、誰でもいいから自分の話を聞いてほしいという気持ちが強くなります。そうすると、お客さんに依存してしまったり、適切でない相手に心を開いてしまったりするんです。愚痴や悩みを安心して話せる人がいないことが、メンヘラ化の大きな原因になっているんですよね。
夜職だけの感覚になってしまっている
キャバクラでずっと働いていると、だんだん夜の世界だけが自分の居場所のように感じてきます。昼夜逆転の生活で、普通の社会との接点が少なくなって、価値観や感覚が夜職特有のものになってしまうんです。大金を簡単に使ったり、深夜まで飲み歩いたりすることが普通になってしまいます。
昼の世界の友達とは生活リズムが合わなくなって、会う機会も減っていきます。話題も合わなくなってきて、自然と疎遠になってしまうんです。気づいたら周りは夜の仕事をしている人ばかりで、夜職以外の選択肢が見えなくなってしまいます。
夜職だけの感覚になると、普通の価値観を失ってしまうんです。お金の使い方、人間関係の築き方、時間の過ごし方など、全てが偏ってしまって、社会から孤立していく感覚を味わいます。こうした状況が、精神的な不安定さを助長して、メンヘラ化を加速させてしまうんですよね。
承認欲求が満たされない
キャバクラでは、お客さんから褒められたりチヤホヤされたりすることで、一時的に承認欲求が満たされます。でも、それは仕事上の関係であって、本当の意味で自分という人間を認めてもらっているわけではないんです。売上が落ちたり人気が下がったりすると、その承認も一気に失われてしまいます。
こうした不安定な承認に依存していると、常に誰かに認めてもらわないと不安になってしまうんです。メッセージに即座に返信がないと不安になったり、構ってもらえないとパニックになったりします。承認欲求が満たされないことへの恐怖が、メンヘラ的な行動を引き起こしてしまうんです。
また、本当の自分を見てもらえていないという虚しさも抱えています。キャバクラでは作った自分を演じているので、素の自分を誰にも認めてもらえていない感覚があるんです。この満たされない気持ちが、どんどん承認欲求を強くしていって、メンヘラ化の原因になってしまうんですよね。
依存体質になっている
病んでいるキャバ嬢の多くは、何かに依存しやすい傾向があります。お酒やタバコ、ホストクラブ、恋愛など、心の空虚さを埋めるために何かに頼らないといられなくなるんです。一つの依存が解消されても、また別の何かに依存してしまうという繰り返しになります。
特定の人への依存も強くなって、恋人やお客さん、友達に過度に執着してしまうことがあります。連絡が取れないと不安で仕方なくなって、何度もメッセージを送ったり電話をかけたりしてしまうんです。相手が離れていくことを極度に恐れて、束縛が激しくなってしまいます。
依存体質になると、自分一人では何もできないような気持ちになってしまいます。常に誰かに支えてもらわないと生きていけないという感覚に陥って、自立心が失われていくんです。こうした依存体質が、メンヘラ特有の行動パターンを作り出してしまうんですよね。
現実逃避の手段がない
病んでいる時こそ、現実から離れてリフレッシュする時間が必要なんですが、キャバクラで働いていると休む暇がありません。連絡は常に取らなければいけないし、休みの日も営業のことを考えてしまって、本当の意味でリラックスできないんです。
趣味や楽しみもなくなってしまって、仕事以外に打ち込めるものがない状態になります。友達との予定も合わないし、一人で出かける気力もなくて、結局家でスマホを見ているだけという日々が続くんです。心を癒す場所も時間もないまま、ストレスが溜まり続けてしまいます。
現実逃避の健全な手段がないと、不健全な方法に走ってしまうことがあります。お酒に溺れたり、自傷行為をしたり、危険な行動を取ったりして、自分を傷つけてしまうんです。適切な息抜きができないことが、メンヘラ化を進行させてしまう大きな要因になっているんですよね。
キャバ嬢が病む前に出来る予防策
病んでしまう前に、日頃から予防策を取っておくことが本当に大切です。
ここでは、精神的に追い詰められないために、今からできる対策を紹介していきます。
ストレス解消の趣味を探しておく
キャバクラ以外に打ち込める趣味を持つことは、精神的な安定にとても効果的です。仕事のことを忘れて没頭できる時間があると、心のバランスが取りやすくなるんです。運動系の趣味なら体を動かしてストレス発散になるし、創作系の趣味なら達成感を得られます。
趣味を通じて、キャバクラ以外のコミュニティに所属することも大切です。夜の世界だけでなく、健全な人間関係を持つことで、視野が広がって物事を客観的に見られるようになります。キャバラが全てではないと気づけるんですよね。
趣味は、将来への不安を和らげる効果もあります。キャバクラを辞めた後も続けられることがあると思えば、少し気持ちが楽になるんです。何か一つでも、自分が楽しめて夢中になれるものを見つけておくことが、病まないための予防策として本当に有効なんですよね。
週の休みを必ず設定する
どんなに忙しくても、週に最低一日は完全な休みを設定することが大切です。シフトを詰め込みすぎると、心も体も休まる暇がなくて、いつか必ず限界がきてしまいます。稼ぎたい気持ちはわかりますが、無理をして体を壊してしまったら、結局働けなくなってしまうんです。
休みの日は、仕事のことを完全に忘れて過ごすようにしましょう。営業メールも送らないし、お客さんからの連絡にも対応しない日を作るんです。最初は罪悪感を感じるかもしれませんが、心を休めるためには必要なことなんですよね。
また、休みの日に何をするか計画を立てておくのも効果的です。友達と会う、好きな場所に行く、ゆっくり寝るなど、自分が心地よいと感じることをする時間を確保します。メリハリをつけることで、仕事にも前向きに取り組めるようになるんです。定期的な休息が、病まないための一番の予防策なんですよね。
連絡を返さない時間を確保する
お客さんからの連絡に常に対応していると、本当に気が休まりません。プライベートな時間も仕事モードから抜け出せなくて、精神的に疲弊してしまうんです。だからこそ、意識的に連絡を返さない時間を作ることが大切なんですよね。
例えば、夜は何時以降は返信しないとか、休みの日は一切仕事の連絡を見ないとか、自分なりのルールを決めておきます。最初はお客さんから文句を言われるかもしれませんが、きちんと事前に伝えておけば理解してくれる人も多いんです。
連絡を返さない時間があると、自分の時間を取り戻せた感覚になって、心に余裕が生まれます。スマホから離れて、読書をしたり映画を見たり、ぼーっとしたりする時間が持てるんです。常に誰かとつながっている状態から解放されることが、精神的な健康を保つためにとても重要なんですよね。
信頼できる相談相手を作る
一人で悩みを抱え込まないために、信頼できる相談相手を作っておくことが本当に大切です。キャバクラの仕事について理解してくれる人がいれば、辛い時に支えてもらえるんです。同じ業界で働く友達でもいいし、昔からの親友でも、家族でもいいんですよね。
相談相手は、自分の話をただ聞いてくれる人が理想的です。アドバイスがほしいわけじゃなくて、ただ吐き出せる場所があるだけで、心が軽くなることが多いんです。否定されずに受け止めてもらえる存在がいると、孤独を感じにくくなります。
もし身近に相談できる人がいない場合は、カウンセリングやメンタルクリニックを利用するのも一つの方法です。専門家に話を聞いてもらうことで、客観的なアドバイスをもらえたり、自分の状態を正しく把握できたりします。一人で抱え込まずに、誰かに頼ることが病まないための重要な予防策なんですよね。
まとめ・キャバ嬢が病むのはあるある！メンヘラ化しないように休息が大切
キャバ嬢が病んでしまうのは、決して珍しいことではありません。不規則な生活、人間関係のストレス、将来への不安など、たくさんの要因が重なって精神的に追い詰められてしまうんです。
病んでしまうと仕事にも生活にも悪影響が出て、悪循環に陥ってしまいます。真面目な子や頑張りすぎる子ほど病みやすいので、自分を大切にすることを忘れないでくださいね。
予防策として、休息をしっかり取ること、趣味を持つこと、信頼できる人に相談することが重要です。メンヘラ化してしまう前に、自分の心と体を労わってあげましょう。